Home Gallery
ABSTRUSE           IRENE ZWAAN YOGA - MEDITATION - TAI CHI - MINDFULNESS

BEWUSTWORDING


Verander je levenswijze en je mindset.

Investeer in jezelf d.m.v. Yoga, Meditatie,

Mindfulness en Tai Chi.

PROBEER NU EEN GRATIS PROEFLES


Hoe creëer ik rust voor mezelf ?

Leer controle te krijgen over je eigen emoties

en gedachten. Bewustwording van je zelf.


Wat de lessen met je kunnen doen:


* Stress vermindering: door de ontspanningsoefeningen komt er minder van het

   stress hormoon cortisol in het lichaam vrij.

* Zorgt voor een lagere bloeddruk, een verbeterde spijsvertering en verhoogd immuun systeem.

* Helpt om angst, depressie, vermoeidheid en slapeloosheid tegen te gaan

* Kan helpen om pijn te verlichten.

* Zorgt voor een betere long functie en een verhoging van de hoeveelheid zuurstof in het lichaam.

* Versterkt je spieren

* Kan helpen om op lichaamsgewicht te blijven

* Zorgt voor een betere bloedsomloop

* Helpt je te focussen op het hier en nu

* Kan zorgen voor innerlijke rust


Geen moeilijke poses en voor iedereen haalbaar.


Waar:

Noordhoek in de gymzaal maandagavond van 18.45-19.45 & 20.00-21.00 uur.

Standdaarbuiten in de Standaert maandagochtend van 9.30 -10.30 uur

en op dinsdagavond van 18.45-19.45 & 20.00-21.00 uur


Meer informatie:Tel:+31(0)6-38398347 of yoga-meditatie@ziggo.nl





GalleryGallery

links

Gallery

IRENE ZWAAN


Ook privé Les Yoga Meditatie Mindfulness Tai Chi.

Door personal trainer Irene Zwaan Tevens Chakra Healing voor zowel kinderen als voor volwassen.

Aan huis,school op werk er is veel mogelijk.

Bel: 06-38398347 of mail  info @abstruse.nl